Apple Fitness+ теперь и в России: первые впечатления и обзор функций

Обзор Apple Fitness+ в России

Fitness+ представляет собой фитнес-сервис с использованием функционала Apple Watch. Пользователям предоставляется доступ к различным тренировкам и медитациям, которые созданы профессиональными спортсменами. Во время физической нагрузки смарт-часы отслеживают ваш пульс, калории, количество шагов и прочие показатели. Информация с экрана умных часов переносится на дисплей iPhone, iPad или Apple TV. Это позволяет следить за результатами, не прерывая занятие.

Для использования сервиса понадобятся Watch Series 3 и новее. Смарт-часы помогут подстраивать тип физической нагрузки под ваши персональные показатели. Следите за показателями пульса, количеством сожженных калорий, чтобы получить мотивацию к тренировке. В Fitness+ в России скоро появится функция SharePlay, благодаря которой можно будет тренироваться группами до 32 пользователей.

Спортивные занятия в Fitness+ происходят на английском языке, но есть субтитры. Фитнес-сервис подходит для пользователей любого уровня физической подготовки. Каждая тренировка отображена в разных вариациях: для начинающих, для пользователей с профессиональным уровнем подготовки. Выбирайте самостоятельно тип активности, продолжительность и тренера. Если вы давно не занимались спортом, то в Apple Fitness+ предусмотрена базовая программа, которую рекомендуется пройти перед более тяжёлыми упражнениями.

Функции фитнес-сервиса

11 разнообразных тренировок

Fitness+ отличается от других фитнес-сервисов тем, что дарит персонализированные упражнения, которые легко подстроить под свой график. В сервис добавили 11 видов занятий: йога, интервальный тренинг HIIT, силовой тренинг, пилатес, ходьба и бег на дорожке, гребля на тренажёре, езда на велосипеде, танцы, тренинг мышц кора и медитации с сопровождением. Еженедельно в Apple Fitness+ появляются новые занятия с продолжительностью от 5 до 45 минут.

Медитации и приложение «Осознанность»

В Apple Fitness+ в России добавили медитации. Стресс — частое явление в повседневной жизни, поэтому Apple решили помочь пользователям снизить этот показатель в нашей жизни. Благодаря Fitness+ вы научитесь медитировать ежедневно. Занятия осознанности проводят тренера из фитнес-сервиса, медитации сопровождаются видеоконтентом с эффектом погружения. В Apple Watch добавили функцию «Осознанность», в ней отобразятся аудиоверсии медитация из Apple Fitness+, которые удобно слушать на прогулке.

Актуальные рекомендации

В фитнес-сервисе легко найти подходящее занятие. Умные рекомендации всегда отображают тренировки, которые понравятся именно вам. Рекомендации появляются на основе ранее выбранных вами активностей. Когда в Fitness+ добавляются новые занятия, сервис предлагает вам попробовать их, чтобы разнообразить и дополнить ваши спортивные предпочтения.

Курсы тренировок

Если пользователь хочет заниматься конкретным спортивным направлением, то для этого в Apple Fitness+ существуют программы тренировок. Этот функционал доступен и в России. Например, если вы хотите подготовиться к зимнему сезону, то пройдите программу тренировок от олимпийского чемпиона Теда Лигети. Занятия добавлены в разных направлениях: йога, пилатес, медитации, бег, ходьба и других.

Тренерский состав

Все тренера в сервисе Apple Fitness+ настоящие профессионалы. Спортсмены опытные и умеют зарядить мотивацией любого пользователя. Тренера самостоятельно разрабатывают авторские тренировки, медитации и иногда проводят совместные занятия. Команда профессионалов фитнес-сервиса подобрана так, чтобы каждый пользователь получил мотивацию, нашёл тренировку, подходящую конкретно ему, занимался в удовольствие и получил желаемые результаты.

Мотивирующие тренировки

Не мнее важное в спортивных занятиях — это мотивация. Определённый настрой даёт тренер, но в Apple Fitness+ помимо этого существует определённая атмосфера. Тренера с умом подходят к выбору музыки для занятий. В коллаборации с разработчиками Apple Music созданы плейлисты, которые дарят драйв и мотивацию во время спортивных активностей. Для пользователей, которые оформили подписку Apple Music, в приложении будут доступны саундтреки из тренировок. В сервисе есть функция «В центре внимания», в которой вы можете выбрать занятие под музыку одного артиста. Например, если вы любите песни Billie Eilish, то выберите тренировку под её треки. Для мотивации в Apple Fitness+ добавлен специальный аудиоконтент для тех, кто занимается ходьбой. Во время тренировки «ходьба», выберите любой выпуск, и проведите тренировку с рассказами о кино, музыке или фотографии.

Совместные занятия

Тренируйтесь вместе с друзьями или коллегами по работе. Функция SharePlay объединит до 32 пользователей на одной тренировке. Соревнуйтесь с друзьями, кто быстрее закроет кольцо активности, сравнивайте свои показатели, шутите и мотивируйте друг друга во время общего занятия. Например, в тренировках HIIT, «на беговой дорожке», «езда на велосипеде», «гребля» появилась специальная шкала усилий, на ней будут отображаться пользователи, которые вырвались вперёд.

Совместимость Apple Fitness+

Воспользоваться сервисом могут пользователи, у которых есть Apple Watch 3 и новее. При наличии смарт-часов, пункт «Fitness+» появится в программе «Фитнес». Тренировки будут отображаться на устройствах начиная с iOS 14.3, iPadOS 14.3, watchOS 7.2, tvOS 14.3 или новее.

Цена подписки на сервис Apple Fitness+ в России составляет 169 рублей в месяц.

Заниматься спортом становится ещё проще: отпала необходимость регулярно посещать фитнес-зал. С сервисом Apple Fitness+ вы можете заниматься, где бы вы не находились: на отдыхе, дома, в отеле. Наличие спортивного инвентаря не обязательно, большинство тренировок можно выполнять без него. Для некоторых занятий вам могут понадобится гантели, коврик или тренажёры. При покупке новых Apple Watch Series 3 или более новой модели, каждый пользователь получит 3 месяца подписки на сервис абсолютно бесплатно. Выбирайте Apple Fitness+ в России и занимайтесь спортом в удовольствие.